MBCT Programme de thérapie cognitive basé sur la Pleine Conscience . Retrouver notre liberté de pensée et d’action , réguler nos émotions ,apprécier le moment qui passe.

Gérer le stress, prévenir le burn out ,les rechutes dépressives , aller à la découverte de nos contenus mentaux tels que nos pensées, nos émotions et notre vécu corps , prendre nos distances génère un apaisement émotionnel ,une diminution des activités de rumination facteurs de mieux être. Accepter avec bienveillance, choisir notre réponse, découvrir ce qui nous fait du bien et ce qui nous épuise .L’élargissement progressif de notre champ de conscience dans un esprit de bienveillance, de compassion améliore votre gestion des crises, nous aide à devenir acteurs de notre vie.